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1.10夜行灵官庙环线纪实 数九寒天，坚持就是胜利。2013.1.10晚19:00，朱德故里自由户外部落驴友依然坚持夜行高速路--灵官庙环线。没有什么理由，也没有什么不可以，锻炼，已是一种习惯。不过这天线路，得另辟蹊径了，随着高速路的贯通，车子太多了。 有些人在冬天不怕冷，为什么?因为他们经常在寒冷的环境中锻炼身体，增强了身体的耐寒能力。可见，耐寒的本领并不是天生的，而是经过锻炼，不断提高的。 许多人有这样的感觉：冬天从暖和的室内走到户外，刚一接触冷空气，有时会打寒颤。这就是肌肉抵抗寒冷的现象。这时皮肤内的立毛肌在收缩，使皮肤绷紧，面积变小，以减少热量散发。皮下小血管不停地收缩，扩张，增加血液循环。这时，体内的各器官也在进行总动员，甲状腺素和肾上腺素分泌增多，加强了新陈代谢，产生出更多的热量}肝脏的产热能力也大大提高，等等。这些变化都是人体抵御寒冷的本能，经常在户外锻炼，人体的御寒本领就会越来越强，伤风感冒、气管炎等病就会被抵抗住。 冬天锻炼还有助于增强中枢神经系统的调节能力。在受到冷的刺激以后，中枢神经系统就立即调动各个系统去抵抗寒冷。根据体育科学研究，坚持冬季锻炼的运动员受冷唇．皮肤温度不到五分钟就能恢复正常，而一般入就要十分多钟。这证明抗寒能力是可以锻炼和培养出来的。 暖房里的花采，尽管鲜艳美丽，但却十分娇气。相反，青松腊梅之所以经得起严寒朔风，就因为它们久经风吹雪打的锻炼。人体的抵抗力、御寒能力(不怕冷)也是如此，是可以象青松一样锻炼出来的。 四川出一种酒，叫“舍得”，取舍次品得酒中精华之意。四川还出过一位大画家，叫张大千。大千先生爱用家乡话说：“凡事告才晓得。”川话“告”，翻成普通话大概是“试”的意思。试了才有得，不愿试或不敢试，常是因为不舍，不舍这个不舍那个，自然难“得”。户外，就需要你的勇气和耐力，就要你走出来！ 那么，怎样才算健康？标准的答案是：一个人有足够的体力，能够充分工作，就算是健康。不过，健康不仅是生理的状态，也是心理的状态。尽管身体怎样健康，心性不好的话，就不算是健康的人。唯有体魄健壮、心理健全的人，才算是健康。也唯有身心都健全的人，才能善尽人事｜完成人世间应做的事。因此，保持健壮的体魄和健全的心灵，应该是古今中外不论男女老幼共同的责任，特别是在今天此时此刻，倘若身心有所亏损，怎么能肩负起越来越重的责任呢？ 这周六要去南充开心农场和那边的朋友杀年猪联欢，愿意来凑热闹的，赶紧哟。【笑傲江湖】 | 
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发表于 2013-1-11 00:45:00
